Полезные Завтраки из Яиц: Идеи на Каждый День для Здорового Начала Дня

Омлет с овощами:

Взбейте яйца и приготовьте омлет на сковороде.
Добавьте нарезанные помидоры, шпинат и сладкий перец.

Яичные маффины с овощами:

Вложите в форму для маффинов нарезанные брокколи, томаты и шпинат.
Залейте яйцами и запекайте.

Авокадо с яйцом:

Разрежьте авокадо напополам и удалите косточку.
Вложите яйцо в каждую половину авокадо и запекайте в духовке.

Тост с яичным салатом:

Смешайте вареные нарезанные яйца с соусом Тартар.
Намажьте на тост и посыпьте зеленым луком.

Яичный сэндвич с авокадо:

Обжарьте яйцо и сложите его внутрь тоста с пюре из авокадо.
Посыпьте красным перцем и солью.

Булочка с омлетом и лососем:

Сделайте омлет и сложите его внутрь открытой булочки.
Добавьте лосось и листья шпината.

Готовое яйцо с авокадо и помидорами:

Варите яйцо вкрутую, подавайте с кусочками авокадо и нарезанными помидорами.

Яичная лапша с овощами:

Обжаривайте лапшу, добавьте яйца и много цветных овощей.
Подавайте горячим.

Эти идеи не только вкусные, но и богаты белками и витаминами, что делает их отличным выбором для полезного завтрака.

Наша клиника в Санкт-Петербурге: petro-med.ru