Можно ли детям пить кофе?

Часто дети проявляют интерес к еде и напиткам, которые

употребляют взрослые и вопрос о том, с какого возраста можно

давать детям кофе - один из самых частых на приеме у педиатра.

До 5-ти лет точно не рекомендуется пить кофе и другие напитки с

кофеином. Детям старшего возраста и подросткам желательно

также избегать или, по крайней мере, ограничить потребление

кофе.

Важно помнить, что у детей только развивается нервная система

и под воздействием кофеина могут возникнуть нежелательные

побочные реакции организма.

1. Снижение аппетита вплоть до анорексии

2. Повышенная тревожность и нервозность

3. Проблемы со сном

4. Повышенное выведение кальция из организма

Это может привести к повышению хрупкости костей. А еще

низкий уровень кальция в период полового созревания

нарушает нормальный рост и развитие ребенка

5. Зависимость от кофеина

6. Головные боли

7. Проблемы с ЖКТ

При появлении подобных симптомов- обратитесь к врачу.

Вот несколько советов от врача-педиатра о том, как давать

ребенку кофе:

1. Сделайте совсем слабый кофейный напиток. Помните, что

даже растворимый кофе содержит кофеин и на чашку его

нужно буквально половину чайной ложки.

2. Используйте кофе без кофеина. Такой кофе обладает вкусом,

но не даст побочных эффектов

3. Сделайте ребенку напиток из цикория.

4. После употребления любого из предложенных напитков

предложите ребенку стакан воды.

Еще больше полезных комментариев по поводу питания вашего

ребенка можно получить на консультации у врача-педиатра.