Синдром раздражённого кишечника: как облегчить симптомы и улучшить качество жизни
Синдром раздражённого кишечника: как облегчить симптомы и улучшить качество жизни
Синдром раздражённого кишечника (СРК) — это хроническое функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта, при котором отсутствуют органические причины, но есть характерные жалобы: боль, вздутие, нарушение стула.
По оценкам ВОЗ, от СРК страдают до 15% взрослого населения. Это заболевание не опасно для жизни, но может существенно снижать её качество, особенно если не получить своевременную помощь.
📌 Основные симптомы СРК
Боли или дискомфорт в животе, обычно усиливаются после еды и уменьшаются после дефекации
Симптомы могут быть постоянными или периодическими. У многих пациентов жалобы усиливаются на фоне стресса, волнения, переутомления или погрешностей в питании.
❗ Что не входит в СРК
Если вы наблюдаете у себя резкое похудение, кровь в стуле, повышение температуры, анемию, ночные боли — это повод срочно обратиться к врачу. Такие симптомы требуют исключения более серьёзной патологии (воспалительные заболевания кишечника, онкология, целиакия и др.).
🔍 Почему возникает синдром раздражённого кишечника
СРК считается многофакторным заболеванием, в развитии которого участвуют:
Нарушение моторики кишечника (спазмы, замедленное или ускоренное продвижение пищи)
Диета с пре- и пробиотическими продуктами (кефир, йогурты, бананы, овсянка, квашеная капуста)
⚠️ Важно помнить
СРК не является опасным заболеванием, но он требует внимания и комплексного подхода. И главное — понимание, что с этим можно жить без постоянного дискомфорта и страха.