Многие считают, что прием алкоголя в маленьких дозах может быть полезен для здоровья. Однако, все не так однозначно. Есть исследования, показывающие как вред, так и пользу для здоровья.
В мире общепризнаны дозы умеренного употребления алкоголя. Они эквивалентны 10 мг этанола, что равно 330мл пива, или 125 мл вина, или 30-40 мл крепкого алкоголя в день. Превышение этих доз даже однократно отрицательно влияет на организм.
Какие минусы приема алкоголя:
1. Исследование «Estimation of cancers caused by light to moderate alcohol consumption in the European Union» в 2021 году показало, что даже умеренное употребление алкоголя увеличивает риски развития рака молочной железы, рта, глотки, пищевода, печени и кишечника. В исследовании говорится, что употребление алкоголя в небольших и умеренных дозах стало причиной почти 23 000 новых случаев рака в ЕС в 2017 году, 11 000 из которых был рак молочной железы.
2. Исследование «Alcohol Consumption and All-Cause Mortality: A Systematic Review» в 2020 году показало, что употребление алкоголя приводит к повышению смертности от всех причин.
3. Также много исследований говорят, о том, что употребление алкоголя повышает риска инсульта, цирроза печени, панкреатита, депрессии, деменции, гипертонической болезни, и приводит к алкогольной зависимости.
Есть ли положительный эффект у алкоголя?
Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление может снижать риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, но достоверность этих данных сомнительна, и напрямую зависит от дозы выпитого алкоголя.
Стоит помнить, что безопасных доз алкоголя не существует (ВОЗ), поэтому необходимо индивидуально подходить к его употреблению, взвешивая риски и пользу.
А для того, чтобы узнать, можно ли принимать алкоголь именно вам, и на что следует обратить внимание, чтобы минимизировать вред, лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.