Что делать при повышенном давлении: причины, симптомы и эффективное лечение
2025-11-09 19:00
🔍 Повышенное давление: почему оно возникает и что делать
Артериальная гипертония — одно из самых распространённых заболеваний современности. Более 40% взрослого населения России сталкиваются с повышенным давлением, и многие даже не подозревают об этом. Опасность гипертонии в том, что она часто протекает бессимптомно, но постепенно повреждает сосуды, сердце, почки и мозг.
⚠️ Причины повышения давления
Наиболее распространённые факторы, вызывающие гипертонию:
хронический стресс и переутомление;
избыточное потребление соли и жирной пищи;
малоподвижный образ жизни;
лишний вес;
наследственная предрасположенность;
эндокринные и почечные заболевания;
злоупотребление алкоголем и курение.
Важно понимать, что давление повышается не случайно — это сигнал организма о нарушениях, требующих внимания.
🩺 Симптомы, на которые стоит обратить внимание
На ранних этапах гипертония может не вызывать дискомфорта, но часто появляются:
головные боли (особенно в затылке);
головокружение;
“мушки” перед глазами;
шум в ушах;
повышенная утомляемость;
покраснение лица;
учащённое сердцебиение.
Если эти симптомы повторяются — стоит измерить давление и обратиться к врачу.
💊 Как нормализовать давление
1️⃣ Измените образ жизни. Снизьте количество соли, откажитесь от курения и алкоголя, добавьте физическую активность.
2️⃣ Соблюдайте режим сна. Недосып усиливает нагрузку на сердце и сосуды.
3️⃣ Контролируйте вес. Каждые лишние 5 кг повышают давление на 5–10 мм рт. ст.
4️⃣ Регулярно измеряйте давление. Делайте это утром и вечером, записывайте результаты.
5️⃣ Не занимайтесь самолечением. Подбор лекарств должен проводить врач — только он сможет определить причину и подобрать оптимальную терапию.
🧘♀️ Профилактика гипертонии
Поддерживайте эмоциональное равновесие, больше гуляйте на свежем воздухе, пейте достаточно воды и проходите плановые обследования хотя бы раз в год.
💙 В медицинском центре ПетроМед (Санкт-Петербург) вы можете пройти полное обследование при повышенном давлении: ЭКГ, УЗИ сердца, лабораторные анализы и консультацию кардиолога. Врачи подберут индивидуальный план лечения и профилактики, чтобы вы чувствовали себя стабильно и уверенно.