Синдром раздражённого кишечника: как распознать, откуда он берётся и что делать

Синдром раздражённого кишечника: как распознать, откуда он берётся и что делать

Синдром раздражённого кишечника — это одна из самых распространённых функциональных проблем пищеварительной системы. Несмотря на отсутствие видимых органических нарушений, человек может страдать от постоянного дискомфорта: боли, вздутия, перемен в стуле.

По статистике, СРК встречается у до 15% взрослого населения, чаще — у женщин и у жителей мегаполисов. Сегодня разберёмся, что такое СРК, как его отличить от других заболеваний, какие причины стоят за этим синдромом и как вернуть себе комфортное пищеварение.

Что такое СРК?

Синдром раздражённого кишечника — это хроническое функциональное расстройство, при котором нарушается моторика и чувствительность кишечника без видимых воспалений, опухолей или инфекций. Он может проявляться:

• болями в животе
• вздутием
• чередованием запора и поноса
• ощущением неполного опорожнения
• слизью в стуле
• метеоризмом

Важно: СРК — это не опасное, но крайне неприятное состояние, которое требует внимания врача, особенно если оно влияет на качество жизни.

Причины синдрома раздражённого кишечника

Точного механизма развития СРК медицина пока не установила, но выделяют несколько ключевых факторов:

🔹 Стресс и психоэмоциональная нагрузка

СРК часто называют «болезнью раздражённого мозга». Эмоциональные перегрузки напрямую влияют на нервную регуляцию ЖКТ.

🔹 Нарушения микрофлоры кишечника

Дисбактериоз, снижение количества полезных бактерий или последствия перенесённого кишечного инфекции — частые «спусковые крючки».

🔹 Диета и образ жизни

Нерегулярное питание, фастфуд, недостаток клетчатки, кофе и газированные напитки усиливают симптомы.

🔹 Гормональные колебания

Особенно у женщин во время ПМС или менопаузы. Гормоны влияют на тонус и чувствительность кишечника.

🔹 Повышенная чувствительность кишечной стенки

Даже нормальное газообразование или перистальтика могут восприниматься как боль.

Виды СРК

СРК классифицируют по типу нарушения стула:

• СРК с преобладанием запора
• СРК с преобладанием диареи
• СРК со смешанным типом
• СРК без выраженного нарушения стула, но с болью и вздутием

Как отличить СРК от других заболеваний

Симптомы СРК напоминают другие патологии ЖКТ, включая воспаления, опухоли и инфекции. Поэтому важно пройти обследование, особенно если:

• Впервые появились симптомы после 40 лет
• Есть потеря веса
• Обнаружены примеси крови в стуле
• Беспокоят ночные симптомы
• Есть отягощённая наследственность по раку кишечника

Диагноз СРК устанавливается путём исключения других болезней. Обычно назначаются:

• УЗИ органов брюшной полости
• Анализы кала (на скрытую кровь, инфекции)
• Колоноскопия (при показаниях)
• Общий и биохимический анализ крови
• Анализ на дисбактериоз и микрофлору

Как лечат СРК

Лечение синдрома раздражённого кишечника всегда комплексное, с учётом психоэмоционального и физического состояния пациента. Оно может включать:

🟢 Коррекцию питания

• Уменьшить жирную, жареную, грубую пищу
• Исключить раздражающие продукты (кофе, алкоголь, острое, газировка)
• Ввести больше клетчатки, пробиотиков
• Перейти на дробное питание

🟢 Работа со стрессом

• Психотерапия
• Техники дыхания и релаксации
• Сон, прогулки, снижение тревожности

🟢 Медикаментозная поддержка

• Спазмолитики при болях
• Пробиотики и пребиотики
• Слабительные или противодиарейные средства — по ситуации
• В некоторых случаях — лёгкие антидепрессанты или транквилизаторы

Можно ли вылечить СРК навсегда?

СРК — это хроническое, рецидивирующее заболевание, но при правильной стратегии можно добиться долгих периодов ремиссии. Главное — не пытаться справиться с ним самостоятельно, а найти «своего» врача, который поможет выстроить индивидуальный план.

Советы для профилактики

• Не игнорируйте сигналы кишечника
• Следите за режимом и качеством питания
• Научитесь снижать уровень стресса
• Двигайтесь — умеренная активность улучшает моторику
• Не злоупотребляйте самолечением при любом дискомфорте в животе

Если кишечник реагирует на любой стресс — это не приговор. Это знак, что телу нужен более бережный подход, забота и внимание. А грамотный врач всегда подскажет, как вернуть себе комфорт и уверенность в своём теле.

Наша клиника в Санкт-Петербурге: petro-med.ru