Анемия у взрослых: симптомы, причины и методы восстановления
Анемия — это снижение уровня гемоглобина в крови, из-за чего клетки организма получают меньше кислорода. Это состояние может быть самостоятельным заболеванием или симптомом другой патологии. Оно встречается чаще, чем кажется, особенно у женщин, пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями.
📉 Чем опасна анемия
На первый взгляд, лёгкая анемия может не вызывать тревоги, особенно если нет выраженных симптомов. Но со временем недостаток кислорода сказывается на работе всех органов и систем. Развиваются:
- быстрая утомляемость
- головокружения
- одышка при нагрузке
- учащённое сердцебиение
- ухудшение состояния кожи, волос и ногтей
- частые простуды из-за снижения иммунитета
- снижение концентрации внимания и памяти
🔎 Основные причины анемии
Анемия — это не только про нехватку железа. Вот ключевые причины:
➤ Железодефицитная анемия
Самая частая форма. Причины:
- хронические кровопотери (обильные менструации, язвы, геморрой)
- беременность и грудное вскармливание
- вегетарианство или несбалансированное питание
- нарушение всасывания железа (гастрит, целиакия)
➤ В12-дефицитная и фолиеводефицитная анемии
Развиваются при нехватке витаминов группы B. Причины:
- заболевания желудка
- возрастные изменения
- алкоголизм
- приём некоторых медикаментов
➤ Анемии при хронических заболеваниях
Встречаются при диабете, ревматоидном артрите, онкологических и почечных заболеваниях.
➤ Гемолитические и апластические анемии
Редкие, но тяжёлые формы, вызванные разрушением эритроцитов или нарушением их образования.
🩺 Как выявить анемию
Для постановки диагноза достаточно сдать общий анализ крови — он покажет уровень гемоглобина, эритроцитов и другие важные параметры.
Дополнительно назначают:
- биохимический анализ крови (ферритин, железо, трансферрин, B12, фолиевая кислота)
- исследование каловых масс на скрытую кровь
- гастроскопию, колоноскопию — при подозрении на внутреннее кровотечение
- консультации узких специалистов
💊 Лечение анемии
Зависит от её причины. Врач подбирает индивидуальную схему, но чаще всего лечение включает:
- препараты железа (в таблетках или инъекциях)
- витамины B12 и фолиевую кислоту
- диету, богатую железом и витаминами
- лечение основного заболевания, если анемия вторична
Важно: не занимайтесь самолечением. Неправильно подобранные препараты могут вызвать побочные эффекты или не дать результата.
🥗 Продукты, полезные при анемии
- говядина, печень, курица
- морская рыба
- гречка, овсянка
- шпинат, свёкла, брокколи
- гранат, яблоки
- бобовые
- яйца
Для лучшего усвоения железа полезно сочетать продукты с витамином C (цитрусовые, капуста, болгарский перец).
⚠️ Когда нужно обратиться к врачу
- ощущение постоянной усталости
- бледность кожи
- головокружение, особенно при вставании
- отдышка при лёгкой физической нагрузке
- ломкость ногтей, выпадение волос
- учащённое сердцебиение
Эти признаки — повод не откладывать визит в клинику и пройти обследование.
Профилактические осмотры и своевременная диагностика позволяют вовремя выявить анемию и восстановить уровень гемоглобина, улучшив самочувствие и работоспособность.